Ak máte náročnú prácu, bez ohľadu či veľa sedíte alebo manuálne pracujete, odporúča sa zvážiť pravideľnú masáž hlbokých tkanív mäkkými technikami.

Gynekologické vyšetrenie svalov panvového dna v rámci fyzioterapie je intímny proces, ktorý sa zameriava na posilnenie, uvoľnenie a liečbu svalov panvového dna.

Tento blog vám poskytne pohľad do toho, ako prebieha toto špecifické vyšetrenie a aké výhody môže ponúknuť pre vaše zdravie a pohodu.

Tieto malé, ale nesmierne dôležité svaly sú v dnešnom svete často zanedbávané. Aj keď nemôžu byť na prvý pohľad tak nápadné ako svaly na bruchu alebo bicepsy, ich funkcia a sila má vplyv na mnohé aspekty nášho života, vrátane sexuálneho zdravia, kontroly moču a celkového postavenia tela.

V tomto blogu si povieme niečo viac o svaloch panvového dna, ich úlohe, najčastejších problémoch a ako ich môžeme posilniť.

Fyzioterapeuta nie je dôležité navštíviť iba v prípade bolestí, ale aj v rámci prevencie. Predovšetkým ak máte stereotypnú a namáhavú prácu, ktorá vo vás vytvára stres. Neriešením svojich bolestí hrozí vznik chronického štádia a komplikácia s liečbou.

Kvalita vášho života môže byť výrazne ovplyvnená, keď žijete s bolesťou, únavou a ďalšími symptómami fibromyalgie každý deň. Napriek nie úplnemú pochopeniu tohoto problému môžete svoj stav efektívne manažovať.

Všetci sme sa občas zobudili s mierne stuhnutým alebo napätým krkom, keď sme spali v nesprávnom uhle. Ak sa to však deje častejšie než občas, stojí to za zamyslenie sa nad vašou polohou v spánku a vankúšom. Anatomický, ortopedický, perový…

Artroskopia kolena je minimálne invazívny chirurgický zákrok, ktorý sa často vykonáva na liečbu rôznych problémov kolena, ako sú meniskové poranenia, chrupavkové lézie a iné. Po takomto zákroku je kvalitná fyzioterapia kľúčová pre optimálne zotavenie a návrat k aktívnemu životu. Dnes sa dozviete viac o tom, ako efektívne rehabilitovať po kolennom artroskopickom zákroku.

Ploché nôžky sú bežným problémom u detí a zvyčajne sa vyskytujp u detí vo veku od troch rokov. Ploché nôžky sú charakterizované nízkym alebo nulovým oblúkom nohy. Pri normálnej nohe sa oblúk chodidla mierne vypukne a tým zvyšuje elasticitu a stabilitu nôh pri chôdzi a státí. Avšak u detí s plochými nohami sa táto prirodzená klenba stráca a noha sa stáva menej stabilnou.

Chôdza na špičkách je spôsob chôdze, pri ktorom dieťa chodí na špičkách a na zemi má len prednú časť nohy. Päty sa nedotýkajú zeme. U detí do 2 rokov je chôdza na špičkách bežná, keď sa učia chodiť. Obvykle nie je dôvod na obavy. Dieťa zvyčajne začne chodiť s pätou na zemi keď bude staršie. Zvyčajne nie je potrebná žiadna liečba, ale ak dieťa pokračuje v chôdzi na špičkách po 2 rokoch, môže to byť príznakom zdravotného problému.

Bolesti a tŕpnutie dlane, slabosť v ruke a symptómy v noci - pripomína vám to syndróm karpálneho tunela? Ak áno, je to správne, ale POZOR - tieto symptómy sa prejavujú aj pri iných problémoch a my vám pomáhame tieto problémy identifikovať a zbaviť sa symptómov. #ŽivotBezBolesti

Boli ste u chiropraktika, naprávača alebo ľudového liečiteľa, ktorý vám povedal že máte vyskočený stavec alebo platničky? Popukal vám kosti a povedal, že vám napravil vyskočené stavce alebo platničky? Bohužiaľ, nemohol vás viac oklamať! Je to najčastejší spôsob, ktorým vás týto “naprávači” zavádzajú a oberajú o stovky EUR!

Ukázalo sa, že jedna z najjednoduchších foriem pohybu - chôdza - môže byť v skutočnosti jednou z najprospešnejších. V skratke - v jednoduchosti je krása.

Hernie medzistavcových platničiek (diskov) patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce v našej praxi. Prevažne týmito poruchami trpia platničky v spodnej časti krčnej chrbtice.

Tŕpnutie rúk môže mať viacero príčin a preto by ste si mali všímať konkrétne symptómy. Ktoré sú ale tie najdôležitejšie?

Diagnostikovali vám poškodenie platničky L4-L5? Patríte do skupiny mnohých pacientov, trpiacich týmto poškodením. Väčšina týchto pacientov je vystrašených, možno ako práve vy a neviete ako ďalej, lebo vám to nikto nepovedal. To si vysvetlíme v dnešnom blogu.

Myslíte si, že viete čo vám v sedavej práci škodí? Prečítajte si blog a zistite najčastejšie mýty.

Pomohli sme 48-ročnej pani s bolesťami chrbta a zadnej časti stehna, ktorá sa nemohla ani predkloniť. Absolvovala tri sedenia a žije #ŽivotBezBolesti.

Viac v článku ➜

Mimo bolestí pohybového systému s vami riešime aj vaše skúsenosti, ktoré ste zažili pri hľadaní pomoci. Často však ide o veľmi negatívne skúsenosti a pýtate sa nás: “Ako rozoznať správneho fyzioterapeuta? Ako vedieť, či mi vie pomôcť alebo nie?”

Preto sme pre vás pripravili tento článok a napísali pre vás pár rád, aby ste si vedeli vybrať správnu pomoc:

Trápia aj vás bolesti krížov pri státí?
Napriek tomu, ako veľké bolesti asi prežívate, môže ísť o pomerne jednoducho riešiteľný problém.

Veď posúďte sami :-)

V dnešnej modernej dobe väčšina z nás väčšiu časť dňa , prípadne života, presedí na stoličke, či už doma, v práci alebo v škole. Pre krčnú chrbticu je sed najmenej prirodzenou polohou, pretože je v sústavnej statickej polohe so statickým zaťažením.