Bolesti kolien sú jednou z najčastejíšch bolestí, ktoré nás limitujú. Natrhnutie meniskov, tendinopatia šliach, poškodenie chrupavky, natrhnutie predného skríženého väzu - s tým všetkým nás navštevujete v Alpha Fyzio.

Už ste niekedy počuli o „flossingu“ nervov? Ak máte bolesť spôsobenú podráždením alebo útlakom nervu (napríklad pri ischiase alebo syndróme karpálneho tunela), nervový flossing — typ cvičenia, ktorý znižuje bolestivosť nervu — je niečo, čo by ste mali vyskúšať.

Flossing nervu spôsobuje jeho kĺzanie - v dôsledku čoho môže toto cvičenie pomôcť zmierniť bolesť, zvýšiť rozsah pohybu a zlepšiť funkciu nervov.

Ploché nôžky sú bežným problémom u detí a zvyčajne sa vyskytujp u detí vo veku od troch rokov. Ploché nôžky sú charakterizované nízkym alebo nulovým oblúkom nohy. Pri normálnej nohe sa oblúk chodidla mierne vypukne a tým zvyšuje elasticitu a stabilitu nôh pri chôdzi a státí. Avšak u detí s plochými nohami sa táto prirodzená klenba stráca a noha sa stáva menej stabilnou.

Chôdza na špičkách je spôsob chôdze, pri ktorom dieťa chodí na špičkách a na zemi má len prednú časť nohy. Päty sa nedotýkajú zeme. U detí do 2 rokov je chôdza na špičkách bežná, keď sa učia chodiť. Obvykle nie je dôvod na obavy. Dieťa zvyčajne začne chodiť s pätou na zemi keď bude staršie. Zvyčajne nie je potrebná žiadna liečba, ale ak dieťa pokračuje v chôdzi na špičkách po 2 rokoch, môže to byť príznakom zdravotného problému.

Bolesti a tŕpnutie dlane, slabosť v ruke a symptómy v noci - pripomína vám to syndróm karpálneho tunela? Ak áno, je to správne, ale POZOR - tieto symptómy sa prejavujú aj pri iných problémoch a my vám pomáhame tieto problémy identifikovať a zbaviť sa symptómov. #ŽivotBezBolesti

Hernie medzistavcových platničiek (diskov) patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce v našej praxi. Prevažne týmito poruchami trpia platničky v spodnej časti krčnej chrbtice.

Tŕpnutie rúk môže mať viacero príčin a preto by ste si mali všímať konkrétne symptómy. Ktoré sú ale tie najdôležitejšie?

Diagnostikovali vám poškodenie platničky L4-L5? Patríte do skupiny mnohých pacientov, trpiacich týmto poškodením. Väčšina týchto pacientov je vystrašených, možno ako práve vy a neviete ako ďalej, lebo vám to nikto nepovedal. To si vysvetlíme v dnešnom blogu.

Pomohli sme 48-ročnej pani s bolesťami chrbta a zadnej časti stehna, ktorá sa nemohla ani predkloniť. Absolvovala tri sedenia a žije #ŽivotBezBolesti.

Viac v článku ➜

Herniácia (vytečenie) platičky je jednou z najčastajších príčin bolesti dolnej končatiny a spodnej driekovej chrbtice. Aj napriek tomu, že je táto porucha tak častá, stále okolo platničiek panuje množstvo mýtov a poloprávd. V tomto článku sa pokúsim vysvetliť, ako to SKUTOČNE s tými „nešťastnými“ platničkami je.