Čo robiť?Závrate a točenie hlavy
Symptómy:Závrate a točenie hlavy sú často spôsobované krčnou chrbticou. Môže ísť o zvýšenie napätie svalov, poruchu hornýc krčných stavcov alebo iné problémy. Symptómami sú zvyčajne bolesti krku, obmedzený rozsah pohybu v krku a závrate spojené s pohybmi a namáhaním krčnej chrbtice.
Tento problém často nastáva aj po “naprávaní” krčnej chrbtice ľudovými liečiteľmi a chiropraktikmi.
-
Závrate môžu byť následokom vzniku svalového spazmu, ktorý vám môže spôsobiť veľa rôznych symptómov. Suché teplo zabezpečí prekrvenie svalstva, čím sa zníži napätie, zmierni bolesť a umožní vám viac sa hýbať.
TIP: Posaďte sa a uložte si cez plecia a krk uterák preložený na dve časti a požiadajte niekoho, aby vám fénoval teplým vzduchom uterák, ktorý vám oblasť krku a lopatiek prehreje. POZOR, nesmie vás to páliť!
-
Zamerajte sa na masáž záhlavia a krčnej chrbtice. Uvoľnením tzv. suboccipitalných svalov môže dôjsť ku zlepšeniu symptómov.
TIP: Ideálne, ak vám záhlavie bude masírovať partner pre vyššie pohodlie.
-
V prípade závratí ide často o poruchu tzv. senzomotoriky, kedy jednoduchými cvikmi dokážeme stimulovať receptory krčnej chrbtice, ktoré sa podieľajú na rovnováhe.
TIP: Vyskúšajte cviky z nášho BLOGU.
-
Symptómy pri ktorých je nutné vyhľadať lekára:
padanie do strán alebo upadanie do bezvedomia
tŕpnutie tváre a jazyka
silné bodavé bolesti hlavy
problémy s prehĺtaním
tŕpnutie rúk
problémy s rečou
Kedy navštíviť fyzioterapeuta?
Fyzioterapeuta odporúčame kontaktovať v prípade, že si neviete dať rady a bolesti neustupujú po 1-2 dňoch ani po dodržiavaní vyššie uvedených tipov.
Prečítajte si viac o závratiach v našom BLOGU.